Hypnose zur Überwindung von Selbstzweifel
Wenn wir unsere Gedanken und Gefühle beobachten, stellen wir fest, dass wir uns selbst und andere je nach Situation oft zu negativ oder überhöht positiv bewerten. Der klare Blick auf uns selbst und andere ist dann meist überlagert von verzerrten Glaubenssätzen, deren Ursachen beispielsweise in der Kindheit liegen können. Sei es durch Übernahme der Ansichten der Menschen, die uns erzogen haben oder durch vergangene seelische Verletzungen und Kränkungen. Diese Erniedrigungen oder Erhöhungen wirken sich negativ auf unsere Wahrnehmung und unsere Verhaltensweisen aus.
Wenn du dir selbst nicht mehr vertrauen kannst, wie du es dir wünschst, sind auch immer unbewusste Ängste vorhanden, die dich unangemessen blockieren.
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Etwas zu benennen was man nicht kennt ist schwierig. Ein Gefühl zu haben und nicht zu wissen woher es kommt noch schwieriger. Als ich in so einer Lage war, suchte ich Unterstützung bei Dominik Baechler.
Im direkten Gespräch hat Dominik Baechler eine wohlwollende Art auf den Grund des Besuches ein zu gehen. Durch seine Fragen welche direkt und fordernd sein können, jedoch immer ins Schwarze treffen, kam ich schon auf grosse AHA Erlebnisse.
Als wir dann zusammen erarbeitet haben um welches Thema es geht, war ich bereit für eine Hypnosesitzung.
Es war die erste Hypnosesitzung und ich fühlte mich vollständig wohl beim "einleiten" der Hypnose. Dominik Baechler hat eine sehr ruhige und beruhigende Art welche einem Geborgenheit und Sicherheit vermittelt. Man fühlt sich keinen Moment schutzlos. Ich hatte während der ganzen Sitzung die Kontrolle über mich. Aus diesem Grund konnte ich mich sehr gut auf die Sitzung einlassen.
Dominik Baechler liebt seine Arbeit und das spürt man als Kunde sehr deutlich.
Nicht nur was während der Sitzung passierte war unbeschreiblich, sondern auch was daraus entstand. Es ist eine Nachhaltigkeit die bis heute anhielt. Unser Leben ist ein ständiges Wachsen und ich durfte durch die Hypnosesitzungen (es waren mehrere) von Dominik Baechler erfahren, was dies bedeutet. Somit kann ich nur DANKE sagen.
R. Hauser Luzern
R. Hauser Luzern
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Sehr guter Hypnosetherapeut! Als mir eine Hypnosetherapie empfohlen wurde, hielt sich meine Begeisterung in Grenzen. Ich konnte mir nicht vorstellen, wie ein Problem innert kurzer Zeit gelöst werden soll, ohne dabei willenlos zu sein. Durch die kompetente, ruhige und einfühlsame Art von Herrn Baechler verschwanden meine Bedenken aber bereits beim Erstgespräch. Er erklärte mir immer, was in der jeweiligen Hypnose passiert, ging auf meine Fragen ein und fragte mich immer, ob er mich hypnotisieren darf. So fühlte ich mich sofort wohl und konnte mich auf die Hypnose einlassen. Während dieser fühlte ich mich immer gut begleitet und hatte immer die volle Kontrolle - wenn mir etwas zu viel wurde, konnte ich dies jederzeit sagen. Ich bin froh, diesen Weg gewählt zu haben. Vielen Dank für Ihre Unterstützung, Herr Baechler :-)!
M.Linniger Ittigen
M.Linniger Ittigen
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Sehr empfehlenswerter Hypnosetherapeut. Herr Baechler konnte mir durch seine ruhige, geduldige und verständnisvolle Art schnell die Angst vor der Hypnose nehmen. Während dieser fühlte ich mich niemals willenlos und immer gut durch Herrn Baechler begleitet. Auf Fragen ging er immer kompetent ein und es herrschte niemals ein Zeitdruck. Auch das Coaching bei ihm empfand ich als sehr hilfreich. Er zeigte mir nie den Lösungsweg vor, half mir durch die richtigen Fragen aber, diesen zu finden. Vielen Dank, dass Sie mich ein Stück auf meinem Weg begleitet haben!
M. Brunner Bern
M. Brunner Bern
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Wegen Flugangst bin ich zu Herr Bächler gekommen. Seit vielen Jahren hat mich diese Angst gequält und sämtliche Versuche ihrer Herr zu werden sind gescheitert. In nur zwei Sitzungen hat Herr Bächler meine Angst vertreiben können. Die nächste Flugreise konnte ich entspannt und ruhig antreten. Turbulenzen haben mich nur kurz erschreckt, danach war ich wieder ganz ruhig. So konnte ich meine Ferien geniessen und schaue völlig gelassen auf weitere Flüge.
Herr Bächler, ich danke Ihnen von Herzen. Mit ihrer Hilfe habe ich ein Stück Lebensqualität zurückbekommen.
D.L. St. Gallen
D.L. St. Gallen
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Hallo Herr Baechler - wie gehts ihnen? Ich habe Ihnen ja versprochen, mich mal zu melden. Nun komme ich endlich mal dazu...😇also, ob sies glauben oder nicht - es geht mir fantastisch! ich bin soo glücklich wie seit langem nicht mehr! Am neuen Ort beim Job ist es es meeega toll, ganz liebe und lustige Leute um mich rum. Mit der Liebe war ich ja zum Glück schon gesegnet aber es ist noch ein Tick besser (kaum vorstellbar) geworden und ich habe meine Energie und Lebenslust wieder mit voller Wucht zurück! ICH FÜHLE MICH EINFACH UNGLAUBLICH DANKBAR, GLÜCKLICH UND GESEGNET!🥰🍀🌷💥Lerne neue und tolle Menschen kennen und es ist einfach perfekt. 👍Ich möchte mich bei Ihnen bedanken für ihre Unterstützung und hilfreichen Tipps! Werde Sie gerne bei jeder Gelegenheit weiterempfehlen! Schön Sie kennengelernt zu haben😊Ich wünsche Ihnen alles Gute und falls mich das Dunkle wieder mal gefangen halten sollte (werde zwar kaum wieder solange warten), werde ich an Sie denken und mich bei Ihnen melden. Eine tolle Zeit und es grüsst Sie eine mega glückliche und Zufriedene Frau, herzlichst
M. Berchtold 👏😊🤩🥳
M. Berchtold 👏😊🤩🥳
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Ich bin wirklich positiv überrascht von der Sitzung und von den Ergebnissen. Ich hatte früher fürchterliche Panik und mein Herz fing an zu pochen, wenn es darum ging fremde Menschen anzusprechen. Nun gelingt mir das ohne irgendwelche Schwierigkeiten. Die Ursache für diese Angst war eine komplett andere als ursprünglich gedacht. Vielen Dank für die Behebung meiner Angst. Ich werde definitiv nochmal kommen, aber wegen einer anderen Sache. 🙂 Ich kann jedem eine Sitzung empfehlen, der selbst irgendwelche Blockaden hat.
LG, A.B
LG, A.B
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Menschen, die unter div. Ängste leiden, kennen bestimmt das Gefühl, ständig die Angst im Kopf zu haben. Genauso war es bei mir. Ich stand am Morgen auf und war den ganzen Tag damit beschäftigt, keine Angstanfälle zu erleiden.
Seit der Hypnosetherapie bin ich innerlich ruhig und friedlich. Die ständige Körperl. Anspannung ist weg, auch habe ich keine Schweissausbrüche, Zitteranfälle wie Ohnmachtsgefühle mehr in Öffentlichkeit und zu Hause. Ich war auch oft auf dem Notfall, was auch jetzt endlich vorbei ist.
Herr Bächler möchte ich hiermit noch einmal danken für die tolle Therapie.
Ps. Hypnose wirkt und auch ich hätte es damals nicht geglaubt.
S. Liniger St.Gallen
S. Liniger St.Gallen
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Der Selbsthypnose-Workshop bot eine Menge an Information und doch hatten wir viel Zeit zum praktischen Umsetzen bzw. Üben. Dominiks ruhige Art hat eine angenehme Gelassenheit in die Gruppe gebracht. Ich habe den Tag sehr genossen. Vielen Dank!
C. Durrer Basel
C. Durrer Basel
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Guten Morgen Herr Bächler
Nach beinahe neun Monaten rauchfrei möchte ich mich mit einem kurzen Feedback an Sie persönlich wenden. Die Therapie war und ist sehr effektiv, effizient und positiv.
P. Henseler Bern
Nach beinahe neun Monaten rauchfrei möchte ich mich mit einem kurzen Feedback an Sie persönlich wenden. Die Therapie war und ist sehr effektiv, effizient und positiv.
P. Henseler Bern
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Ich bin auf Empfehlung zu Dominik Baechler gekommen, da ich bis dato noch keine persönlichen Erfahrungen im Bereich Hypnose hatte. Ich bin zu ihm gegangen, weil ich in der Arbeit mit einer Person zu tun habe, die enorme Aggressionen in mir ausgelöst hat. Mein Naturell ist friedlicher Natur, ich bin kommunikativ gut aufgestellt und löse Konflikte argumentativ auf. Hier nicht. Die „gespeicherten“ Emotionen liessen das an dieser Stelle nicht zu. Das Potential an Aggression hat mir etwas Angst gemacht. Zudem hat es meinen Arbeitsalltag unschön beeinflusst. Für mich war eine zeitnahen Lösung wichtig, da mein Arbeitsumfeld betroffen war. Für mich war die Hypnose eine spezielle Erfahrung. Der Geist/Kopf war allgegenwärtig, aber fokussiert auf das Gespräch mit Dominik. Ansonsten war mein Kopf erholsam frei von anderen Gedanken. Der Körper war ein bisschen wie abgekoppelt, schwer und tiefenentspannt. Ich schaffe es nicht, so tief entspannt zu schlafen, ich habe auch keinen anderen Vergleich, um dies zu beschreiben. Fazit: Die nicht so schönen Wörter, die mir zu betreffender Person durch den Kopf gehen, sind noch da. Aber die Emotionen, die daran gekoppelt waren, nicht. Wenn die Person heute vor mir steht, dann löst das nichts aus, keine Emotionen. Das ist für mich eine riesige Dezimierung an Stress persönlich wie im Arbeitsalltag. Verwunderung über den gesamten Prozess schwingt heute noch mit, aber das ist ja auch keine alltägliche Erfahrung. Danke.
L. Sutter Bern
L. Sutter Bern
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Dieses Jahr hatte ich eine wichtige Prüfung zu bestehen. Prüfungsangst und Versagen waren ein grosses Trauma, welches mich seit meiner frühen Schulkarriere begleiteten. Mit der Hypnose bei Dominik Bächler konnte ich ein Fundament legen, mich mit dieser Angst auseinanderzusetzen und mit dem Glauben, die Prüfung zu besten, daran zu arbeiten. Der Weg war nicht einfach, jedoch mit dem Fundament kam ich ans Ziel; die Prüfung ist bestanden und ich gewann dadurch ein Stück Freiheit zurück und die Gewissheit, dass ich auch die nächste Prüfung bestehen.
C. Pürro Thun
C. Pürro Thun
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Hoi Dominik
Du und die Hypnose waren ein sehr wertvoller Beitrag zu meinem Erfolg, meine Ängste zu überwinden. Es gab eine Zeit wo es für mich schwierig war ins RBS oder Gurten-Bähnli zu steigen. Nachdem ich viel an mir gearbeitet habe und seit wir mit der Hypnose begonnen haben, konnte ich schon sehr viel erreichen. So konnte ich im Frühling nach Barcelona und im Herbst sogar nach Dubai fliegen (Nicht ohne Probleme aber ich habe es geschafft 😊). Gestern war ich auf einer Snowboard -Tour am Morgetepass. Der Vorabend war immer noch schwierig. Jedoch am Tag selbst hatte ich keine Ängste und konnte die Tour sehr geniessen. Ich fühle mich heute sehr frei und lebensfreudig.
P. Langer Bern
Du und die Hypnose waren ein sehr wertvoller Beitrag zu meinem Erfolg, meine Ängste zu überwinden. Es gab eine Zeit wo es für mich schwierig war ins RBS oder Gurten-Bähnli zu steigen. Nachdem ich viel an mir gearbeitet habe und seit wir mit der Hypnose begonnen haben, konnte ich schon sehr viel erreichen. So konnte ich im Frühling nach Barcelona und im Herbst sogar nach Dubai fliegen (Nicht ohne Probleme aber ich habe es geschafft 😊). Gestern war ich auf einer Snowboard -Tour am Morgetepass. Der Vorabend war immer noch schwierig. Jedoch am Tag selbst hatte ich keine Ängste und konnte die Tour sehr geniessen. Ich fühle mich heute sehr frei und lebensfreudig.
P. Langer Bern
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Lieber Herr Bächler
Ihre kinesiologie und Hypnose-Therapie hat mit sehr geholfen!
Ihre professionelle und aufgestellte Art wie auch die Techniken haben mich überzeugt.
Herzlichen Dank!!
C. Furrer Bern
C. Furrer Bern
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Lieber Herr Bächler
Ihre kinesiologie und Hypnose-Therapie hat mit sehr geholfen!
Ihre professionelle und aufgestellte Art wie auch die Techniken haben mich überzeugt.
Herzlichen Dank!!"
G. Schafer Aarau
G. Schafer Aarau
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Ich war bei Dominik Bächler in Behandlung wegen Angstzuständen und Panikattacken. Unter den Angstzuständen und Panikattacken litt ich schon seit einer geraumen Zeit, weshalb ich zuvor verschiedene Therapiearten in Angriff genommen hatte. Da meine Angstzustände und die damit im Zusammenhang stehende Panikattacken dennoch schlimmer wurden und mein Leben bestimmten, habe ich mich entschlossen, Hypnose zu probieren. So gelang ich per Zufall bei Dominik Bächler, wofür ich jeden Tag dankbar bin. Ich habe mich aufgrund seiner angenehmen und ruhigen Art bei jeder Behandlung wohl gefühlt. Schon nach einigen Sitzungen habe ich eine Verbesserung gesehen; so konnte ich endlich wieder Bus bzw. Tram fahren ohne immer wieder aussteigen zu müssen. Auch konnte ich mich plötzlich wieder in grossen Menschenmengen bewegen ohne gleich panisch zu werden. Wohl dachte ich bei den vorerwähnten Situationen noch daran, dass eine Panikattacke kommen könnte. Es kam jedoch nie mehr zu einer Panickattacken was ich mir Wochen vor den Hypnose-Sitzungen nie hätte erträumen lassen.
H. Hess Gümligen
H. Hess Gümligen
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Dominik Baechler ist ein sehr achtsamer und erfahrener Kinesiologe und Hypnosetherapeut. In seiner Gegenwart fällt es leicht, Vertrauen zu fassen und sich zu entspannen und so mit seiner Unterstützung körperliche oder seelische Blockaden zu lösen.
M. Müller Spiez
M. Müller Spiez
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Es ist grau, es ist dunkel
Allein und gefangen
Sehn-Sucht
Abschied
Es wird hell
Hell und gelb
Ich bin stark und frei
Ich bin frei und stark
Hell und gelb
Sonnengelb
Ich kann atmen und bin frei
Sonnengelb
Mein SONNENGELB!
D. Johner Bern
D. Johner Bern
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Was sind die Anzeichen für Selbstwertprobleme?
Anzeichen für ein vermindertes Selbstwertgefühl sind vor allem negative innere Überzeugungen, Einstellungen und Meinungen. Die erhöhte Selbstkritik und abwertende Glaubenssätze sind dabei zentrale Aspekte.
Beispiele für Glaubenssätze, die uns erniedrigen:
- Ich bin nicht gut genug.
- Ich bin nicht wichtig.
- Ich bin wertlos.
- Ich muss lieb und artig sein/mich anpassen.
- Ich darf nicht „Nein“ sagen.
- Ich werde ausgegrenzt.
- Ich komme zu kurz.
- Ich falle zur Last.
- Ich bin unterlegen.
Beispiele für Glaubenssätze, die uns überverantwortlich sein lassen:
- Ich bin für deine Laune verantwortlich.
- Ich muss der/die Beste sein.
- Ich muss funktionieren.
- Ich muss deine
- Erwartungen erfüllen.
- Ich muss es allein schaffen.
- Ich muss stark sein.
- Ich darf keine Fehler
- machen.
- Ich bin dir überlegen.
- Ich bin schuld.
Diese einschränkenden Gedanken verhindern einen realistischen Blick auf unsere eigenen Fähigkeiten, Ressourcen, Leistungen und oft auch auf unser eigentliches Wesen. In diesem Dickicht von Prägungen können gute Gefühle und eine gesunde Selbstwahrnehmung schwerlich aus sich selbst heraus generiert werden. Aus diesem Grund bleiben eine positive Selbstbewertung und innerer Halt tendenziell abhängig von der Akzeptanz und Bewertung anderer. Kompensiert wird das verminderte Selbstwertgefühl zum Beispiel über:
Beliebtheit, erhaltene Zuneigung, gewährte Aufmerksamkeit
Leistung, Intelligenz oder außergewöhnliche Fähigkeiten
Besitz, Stärke, Macht
Aussehen oder Ausstrahlung
eigene moralische, politische, spirituelle oder religiöse Positionierung
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